장미란선수가 걸리면 않되는 안과질환
우리의
모두들 이 장면 보시면서 자랑스러우셨죠?^-^
세계에서 가장 힘이 쎈 대한민국의 자랑, 우리의 장미란선수가 절대로 걸리면 않되는 안과질환은 바로 “녹내장” 이랍니다.
녹내장 아시지요 ?
우리눈의 정상적인 압력(안압)이 높아지면서 시신경이 자꾸 죽어가는 세계 3대 실명원인이요. (녹내장의 대표 증상으로 위의 그림처럼 주변부가 안보이게 됩니다.)
녹내장에 대한 자세한 정보 보기(참고)
박태환선수의 금빛물살이후로 수영장이 만원이라는데, 장미란 선수의 세계 제패 후 역도인구가 늘어서 우리나라에 큰 기쁨 주는 꿈나무들이 무럭무럭 자랐으면 좋겠습니다. ^^
하지만 꿈나무들 말고 체중 많이 나가고 고혈압에 담배 피우시는 우리 어르신들, 헬스장에서 weight lifting 하신다고, 숨 참으면서 역기 드시면 곤란합니다.
녹내장 진단을 받으셨거나 , 녹내장환자가 가족 중에 계신 경우에는 되도록 유산소운동을 하시는 것이 안압 관리에 좋습니다. 숨을 참으면서 bench press exercise 를 하면 30명의 실험자중 약 90%에서 안압이 4.3mmHg 나 상승했고, 숨을 편히 쉬고 있어도 2.2mmHg 상승했답니다. 안과의 유명저널에도 실려있답니다.
("Intraocular Pressure Variation During Weight Lifting"
Geraldo Magela Vieira, MD; Hildeamo Bonifᣩo Oliveira, MSD; Daniel Tavares de Andrade, MSD; Martim Bottaro, PhD; Robert Ritch, MD
Arch Ophthalmol. 2006;124:1251-1254.
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녹내장진단을 받으시면 담배 끊으시고, 화 많이 내지 마시고, 체중 줄이고 유산소운동 많이 하세요. 물론 가장 중요한 것은 정확한 진단과 좋은 치료약물을 꾸준히, 정성껏 사용하시는 것이지요. 녹내장은 만성질환이면서 크게 좋아지거나. 나빠지는 것을 본인이 느끼기가 힘들어서 처음에는 치료를 열심히 받다가 나중에는 대충 넘어가는 경우가 많답니다.
세계에서 가장 힘이 쎈 장미란 선수, 앞으로 계속 건강관리 잘 하고 런던 올림픽에서도 멋진 활약 기원합니다.(화이팅~!!) 우리나라의 자랑스런 태극전사들 녹내장 검사하러 오세요.. ^^
Comments List
요가 할때 물구나무 서는 자세도 안압을 올린다는 저널도 발표되었었죠? ^^ 녹내장 전공하시는 선생님들 아이디어 독특하세요. ^^
전문적 요가는 아니더라도 혼자 집에서 스트레칭 할때 물구나무 서는데요....이런 이런~
앞으로 좀 자제해야 할까요?^^;;
장미란 선수는 얼굴도, 마음도 멋져요.
눈 건강 유지하고 앞으로 계속 기쁜소식 전해주길 바랍니다
정상안압녹내장이라는 병이 있어요. 안압은 정상인데 시신경이 자꾸 죽어가는... 환자가 올때마다 안압은 괜찮은데 시신경손상이 계속 되어서 생활습관을 물었더니 헬스장에서 거꾸리도 하시고, 역기도 드는 환자가 많았답니다... 일단 얼굴로 피가 쏠리는 일은 자제하시는 것이 녹내장 환자분께 도움이 됩니다.