이게 무슨소리인지?!
녹내장인것도 서러운데 절대 하지말아야할 것이
일곱가지나 된다고?흠..
한번 읽어나보자구요!
( KBS뉴스 - 손용호 교수님)
첫째.흥분하지 말기!
녹내장은 감정의 동요로 영향 받기 쉬운 병이므로
마음을 편하게 하고 흥분하지 않도록 하셔야 해요.
세상 사는 일이 모든게 스트레스인데 어찌 …
그래도 항상 긍정적으로 즐겁게 사는게 누구에게나 좋다고 하잖아요.
스트레스나 몸의 긴장을 유발시키는 일은 안압을 올릴 수 있다고 하니까
우리 좀 더 즐겁게 사는법을 연구해봐야겠어요.

둘째.목이 졸리거나 몸을 팽팽하게 압박하는 옷을 입지 말기!
넥타이나 목이 조이는 옷들은 상공막 정맥압을 높여 안압을 올릴 수 있답니다.
넥타이는 약간 느슨하게. 너무 꽉 조이는 옷은 피해주세요

셋째.담배 피지 말기!
모든 질환에는 항상 담배와 술이 따라가지요.
담배는 혈액순환을 방해하여 시신경으로 가는 혈류에 장애를 일으킬 수 있어
녹내장 환자에는 정말 안 좋다고 합니다.
오늘부터 금연이예요!

넷째.술을 적게 마시고 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 말기!
이런 얘기을 환자분들에게 하면 물을 먹는 것도 안 좋다고 생각하시는데
다량의 물, 한꺼번에 많은양을 드실 경우를 말하는것으로,
다량의 수분섭취, 카페인 등은 혈압뿐만 아니라 안압을 높일 수 있답니다.

다섯째.어두운 곳에서 영화감상, TV시청, 독서하지 말기!
어렸을때부터 컴컴한곳에서 책보지 말고. TV보지 말아라 많이 들으셨죠?
어두운곳에서 작업을 하시게 되면 동공이 커지면서 방수가 빠져나가는 길을 막아서
안압이 오를 수 있습니다.
불키고 바른자세로 보는것이 제일 좋은거 아시죠?

여섯째. 짜거나 매운 음식 먹지 말기!
녹내장이 고혈압과 관련이 있으므로 혈압을 높이는 음식
즉 짜거나 매운 음식, 과다한 물 섭취, 육식, 커피등은
혈압뿐만 아니라 안압을 높일 수 있습니다.
원래 짜고 매운게 맛은 있지만 (저도 찾아다니는편인데 ㅠ )
건강에는 해롭다 하잖아요.

일곱째.얼굴 빨개지는 운동하지 말기!
얼굴빨개지는 운동? 남자 앞에서 운동해도 빨개지는데;;
이런게 아니라 물구나무 서거나 무거운거 드는 그런 얼굴빨개지는 운동있잖아요?
그런 근육을 키우는 운동은 안압을 높을수 있습니다.
유산소 운동, 즉 조깅이나 자전거타기 등은 도움이 된다고 합니다.

어휴. 스트레스를 받지말라고 하면서 술. 담배도 못하니 스트레스 풀지도 못하게 하고
맛있는것도 못먹고 근육키우려고 했더니 그런운동도 하지말라고 하고 뭐 이래!
그런 생각드시죠?
그래도 잘 생각해보면 마음편하게, 항상 즐겁게 , 모두에게나 몸에 안좋은것들은 나도 피하고,
조금 더  여유있게 사는 모습이 우리가 살아야 하는 그런 모습 아닐까싶네요.

녹내장은 실명하는 병이 아니라 당뇨와 혈압처럼 평생 관리하시는거 아시죠?
우리 한번 힘차게 살아보자구요^^ 파이팅!!!