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Filed under 간호사들의 수다

(우선 녹내장이 무엇인지 알아야겠지요?)
녹내장
안압의 상승으로 인해 시신경이 눌리거나
혈액 공급에 장애가 생겨 시신경의 기능에 이상을 초래하는 질환.

 

그렇다면 안압이란?
우리 눈이 정상적인 구조와 기능을 유지하는데 필요한 일정한 눈 속의 압력으로
이는 눈 속을 채우고 있는 물(방수)의 양에 의해 영향을 많이 받습니다.
방수란 안구의 앞부분인 각막과 수정체 사이를 채우고 있는 투명한 액체로서
수정체 주위에 있는 모양체에서 만들어져서
배출관인 섬유주라는 조직을 통해 눈의 바깥으로 배출됩니다.
방수는 이렇게 끊임없이 순환하며 수정체와 각막에 영양분을 공급하며,
노폐물을 제거하는 기능을 합니다.

더불어 눈의 압력인 안압을 일정하게 유지하는 역할도 하기 때문에
눈이 너무 말랑말랑하게도,
너무 단단하게 되지 않도록 하여
정상적인 안구의 형태를 유지하도록 도와줍니다.
이러한 방수가 너무 많이 만들어지거나
혹은 배출이 정상적으로 되지 않으면 안압이 올라가게 됩니다.

이렇게 안압이 높아지면 망막의 시신경 섬유층에 부담이 되어
시신경 및 시신경유두에 손상이 오게 됩니다.
그래서 안압은 녹내장의 진단과 치료 효과를 평가하는데 중요한 척도 중 하나입니다.
정상안압이란 일반적으로 10 mmHg와 21mmHg사이의 압력을 말합니다.

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녹내장 환자가 절대 하지 말아야 할


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가지 ! ! !

이게 무슨소리인지?!
녹내장인것도 서러운데 절대 하지말아야할 것이
일곱가지나 된다고?흠..
한번 읽어나보자구요!
( KBS뉴스 - 손용호 교수님)
첫째.흥분하지 말기!
녹내장은 감정의 동요로 영향 받기 쉬운 병이므로
마음을 편하게 하고 흥분하지 않도록 하셔야 해요.
세상 사는 일이 모든게 스트레스인데 어찌 …
그래도 항상 긍정적으로 즐겁게 사는게 누구에게나 좋다고 하잖아요.
스트레스나 몸의 긴장을 유발시키는 일은 안압을 올릴 수 있다고 하니까
우리 좀 더 즐겁게 사는법을 연구해봐야겠어요.

둘째.목이 졸리거나 몸을 팽팽하게 압박하는 옷을 입지 말기!
넥타이나 목이 조이는 옷들은 상공막 정맥압을 높여 안압을 올릴 수 있답니다.
넥타이는 약간 느슨하게. 너무 꽉 조이는 옷은 피해주세요

셋째.담배 피지 말기!
모든 질환에는 항상 담배와 술이 따라가지요.
담배는 혈액순환을 방해하여 시신경으로 가는 혈류에 장애를 일으킬 수 있어
녹내장 환자에는 정말 안 좋다고 합니다.
오늘부터 금연이예요!

넷째.술을 적게 마시고 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 말기!
이런 얘기을 환자분들에게 하면 물을 먹는 것도 안 좋다고 생각하시는데
다량의 물, 한꺼번에 많은양을 드실 경우를 말하는것으로,
다량의 수분섭취, 카페인 등은 혈압뿐만 아니라 안압을 높일 수 있답니다.

다섯째.어두운 곳에서 영화감상, TV시청, 독서하지 말기!
어렸을때부터 컴컴한곳에서 책보지 말고. TV보지 말아라 많이 들으셨죠?
어두운곳에서 작업을 하시게 되면 동공이 커지면서 방수가 빠져나가는 길을 막아서
안압이 오를 수 있습니다.
불키고 바른자세로 보는것이 제일 좋은거 아시죠?

여섯째. 짜거나 매운 음식 먹지 말기!
녹내장이 고혈압과 관련이 있으므로 혈압을 높이는 음식
즉 짜거나 매운 음식, 과다한 물 섭취, 육식, 커피등은
혈압뿐만 아니라 안압을 높일 수 있습니다.
원래 짜고 매운게 맛은 있지만 (저도 찾아다니는편인데 ㅠ )
건강에는 해롭다 하잖아요.

일곱.얼굴 빨개지는 운동하지 말기!
얼굴빨개지는 운동? 남자 앞에서 운동해도 빨개지는데;;
이런게 아니라 물구나무 서거나 무거운거 드는 그런 얼굴빨개지는 운동있잖아요?
그런 근육을 키우는 운동은 안압을 높을수 있습니다.
유산소 운동, 즉 조깅이나 자전거타기 등은 도움이 된다고 합니다.

어휴. 스트레스를 받지말라고 하면서 술. 담배도 못하니 스트레스 풀지도 못하게 하고
맛있는것도 못먹고 근육키우려고 했더니 그런운동도 하지말라고 하고 뭐 이래!
그런 생각드시죠?
그래도 잘 생각해보면 마음편하게, 항상 즐겁게 , 모두에게나 몸에 안좋은것들은 나도 피하고,
조금 더  여유있게 사는 모습이 우리가 살아야 하는 그런 모습 아닐까싶네요.

녹내장은 실명하는 병이 아니라 당뇨와 혈압처럼 평생 관리하시는거 아시죠?
우리 한번 힘차게 살아보자구요^^ 파이팅!!!

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이 글에 도움주신 박정일 선생님
감사합니다 ^-^














2009/08/12 11:35 2009/08/12 11:35
달콤시민

녹내장 말고도 ㅋㅋ 고혈압환자도 해당될 것 같아요~ ㅋㅋ
역시 다른 사람들이 몸에안좋다고 하는건 일단 다 안하는게 몸 구석구석에 좋을 것같네요 ^^
좋은 정보 보고가요!

어깨장군

맞아요.고혈압환자분들도 조심해야 할 사항이고
또 저희들에게도^^모두 모두 건강하게!!

교환소녀

쉬운것 같으면서도 어려운거 같아요 위에 쉬울꺼 같은데 그게 참 어려운게 아닌가 하는 생각입니다..
참 서러울꺼 같은 내용인데 (하지말라고하니까..) 부드럽게 작성해 주셔서 감사합니다^^

I'm clare^^

맞습니다~~ 맞고요~~~ ^^;;

흥분하지 말기 - 제가 요즘 지키려고 노력하는 것 중 하나구요~

목을 졸리는 옷 입지 말기 - 저희 김안과 병원 선생님들께서 이미 실천하고 계시고~

담배 금지 - 쉽지만...

술 적게 - 헉... 노력해볼께요~~

어두운 곳에서 영화감상 금지 - 좀 어렵네요...;;

짜고 매운 음식 금지 - 신경쓰면 지켜질 듯...

얼굴 빨개지는 운동 금지 - 요즈음은 조금만 걸어도 얼굴이...;;

암튼 쉬운것도 있고 어려운 것도 있지만

도움을 주신 박정일 선생님 말씀처럼 열심히 지켜봐야겠어요~~

작년 제 1회 안과실무교육 심포지움때 녹내장 강의를 맡으신 선생님께서 하실 말씀이 생각납니다.

어두운 곳에서 고개를 숙이고 기도를 열심히 하시는 목사님께서 녹내장에 걸릴

확률이 높다구요...;;

녹내장에 걸리면 수술로도 가능하긴 하지만 그 외 안약이나 내복약의 정확성이

철저히 지켜져야 합니다.

우리 모두 올바른 녹내장의 지식으로 고통받는 환자분들을 도와주셨으면 합니다.~~ ^^

카르페디엠

어두운곳에서 영화감상 그 항목이 젤 어려운데요..ㅋㅋ 안볼수도 없고...--;
그리고 다량의 물? 요즘 물병을 갖다놓고 물을 마시고 있는데...괜찮겠죠?^^;;;

어깨장군

뭐든 한꺼번에 하는것이 안좋은거죠^^
조금씩 나눠서 마시는건 괜찮아요~
여자들은 변비때문에 많이들..;;

한때는 테리우스 ^^;

의사 시키는데로 하고 살기 참 힘들죠 잉~~~ ㅋㅋ
그래도 그렇게 살도록 권유하는 것이 의사의 책임이겠죠..
비록 의사들은 잘 안지키지만.... ㅎㅎ

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